Тренинг навыков ДПТ — это практический курс, направленный на повышение гибкости и создание жизни, достойной того, чтобы ее жить. Программа базируется на синтезе стратегий принятия и изменения: участники учатся трансформировать нежелательные эмоции и поведение, одновременно принимая реальность настоящего момента.

Исследования подтверждают результативность тренинга для широкого спектра проблем, связанных с самоконтролем. Работа ведется по специально разработанным материалам под руководством специалистов. Групповой формат позволяет обмениваться опытом и получать поддержку, что делает процесс освоения навыков более эффективным и устойчивым.

Обучение охватывает четыре ключевых блока: осознанность, стрессоустойчивость, эмоциональную регуляцию и эффективность в межличностных отношениях.